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歌の姿勢「良い声は正しい姿勢から」

[歌う時の姿勢のポイントは]

ポイント1
『膝の裏をピンと張る』痛くない程度に張る→下半身が出来る
ポイント2
『頭を1センチ上へ』肩を上げず、首を伸ばす→上半身が出来る
ポイント3
『体重 爪先:カカト=6:4』前傾姿勢。上へ伸びたまま傾く


[良い姿勢]

【良い姿勢】

≪胸は高めに体重は前方に≫
両足を腰の幅くらいにかるく開いて体重は前方へかけます。
(爪先:カカト=6:4)この割合で体重をかけると
土踏まずの中央よりやや前方の位置ぐらいに重心がかかります。
この時、胸はあまり張りません。
体重が前にかかれば、アゴは自然に引かれます。
下腹を引っこめる。
胸を少し高めに起こして前方向に突き出しぎみにする。


[悪い姿勢]

【悪い姿勢】

≪お尻が後方へ突き出される≫
身体全体が丸くなってしまう猫背の状態のこと。
各筋肉作用も十分ではなくなる。
そのため、身体全てにわたり弛んでくる。
胸が下がり、下腹、膝が弛み全身の体重が後ろ向きにかかる。
後ろ向きに体重がかかるため、背中の腰部が圧迫された感じになる。
歌う行為には致命傷となる。


ボイストレーニングは声を良くするためのトレーニング・方法です。
その一つとして良い姿勢作りは、欠かすことのできない重要な項目です。
正しい姿勢は、発声や歌う時のものだけではなく、日常生活をしていく上においても重要なことだと言えます。
正しい姿勢を克服することにより、声だけではなく立ち姿も見た目にもきれいになり、同時に腰の痛みからも解放され、美容と健康にも効果的なものになるのです。

 

歌の姿勢:頭部が揺れるのはマイナス


歌唱風景

<<レッスン形態>>
毎週月曜日から土曜日の11時より21時まで(日曜日はお休みです)
週1回(月4回)30分単位の個人レッスン
(レッスンの回数はご都合で変更できます)

<<通常レッスン料金>>
入会金 ¥5,400(税込)
月謝 ¥12,960(税込) 一ヶ月4回の場合


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ボイストレーニング・スタジオ センス&ボイス

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